Manisnya Kesehatan dalam Segelas Minuman – RADARNASIONAL.ID

Infodis.id – Siapa yang tak kenal dengan kelezatan kurma? Buah manis ini tak hanya lezat sebagai camilan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kini, kurma hadir dalam sajian yang lebih modern dan praktis, yaitu susu kurma. Perpaduan antara kelembutan susu dan manisnya kurma menciptakan minuman yang tidak hanya nikmat, tetapi juga menyehatkan.

Kurma, si buah surga, mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin (terutama vitamin B kompleks), mineral (potassium, magnesium, dan tembaga), dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang kaya ini membuat kurma menjadi sumber energi yang baik dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Ketika kurma dipadukan dengan susu, terciptalah minuman yang kaya akan manfaat. Susu kurma mengandung, Kalsium, Protein, Vitamin D, Karbohidrat, Lemak sehat.

Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan

Konsumsi susu kurma secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

• Meningkatkan energi: Kandungan karbohidrat dan gula alami pada kurma dapat memberikan energi instan.
• Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
• Meningkatkan daya tahan tubuh: Antioksidan dalam kurma membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
• Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dan magnesium dalam kurma baik untuk kesehatan jantung.
• Menunjang kesehatan tulang: Kalsium dan vitamin D dalam susu kurma penting untuk kesehatan tulang.

Cara Membuat Susu Kurma Sendiri

Ingin menikmati susu kurma buatan sendiri? Caranya sangat mudah. Anda hanya perlu menyiapkan kurma, susu segar, dan sedikit air. Rebus kurma hingga lunak, kemudian haluskan. Campurkan halusan kurma dengan susu dan tambahkan sedikit air jika terlalu kental. Sesuaikan tingkat kemanisan sesuai selera. (ery)