Tetap Aktif dan Nyaman di Tengah Cuaca Panas, Begini Tipsnya! – RADARNASIONAL.ID

Jakarta, Radarnasional.id – Beberapa minggu terakhir, negara-negara di Asia Tenggara seperti Thailand, Kamboja, Vietnam, dan Myanmar tengah mengalami panas ekstrem dengan suhu mencapai lebih dari 40 derajat Celcius setiap harinya. Indonesia juga ikut terkena dampaknya, dengan beberapa daerah seperti Deli Serdang, Medan, dan Bengkulu merasakan suhu udara melebihi 36 derajat Celcius.

1. Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat 

Hindari pakaian berwarna gelap atau yang berbahan sintetis seperti polyester karena dapat menyerap panas dan membuat badan terasa gerah.

Gunakanlah pakaian yang ringan dan breathable dengan desain longgar atau bahan yang menyerap keringat agar tetap nyaman di bawah teriknya matahari. Bahan seperti katun atau linen cocok untuk cuaca panas karena memungkinkan udara mengalir dengan baik. Pakaian berwarna terang, khususnya yang berwarna putih, juga mudah memantulkan sinar matahari.  Selain itu, pilih alas kaki yang nyaman dan tertutup untuk melindungi dari panas.

Pakaian berbahan katun dari Cotton Ink untuk perempuan dan sneakers yang lentur dan nyaman dari Aerostreet untuk laki-laki bisa menjadi pilihanmu.

2. Lindungi kulit dengan sunscreen dan pelembab wajah yang tepat 

Paparan sinar UV bisa membahayakan kulit dan mempercepat penuaan, menyebabkan kulit terbakar atau sunburn, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Karena itu, jangan lupa untuk melindungi kulitmu dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya. Selain tabir surya, menjaga kelembaban kulit juga penting di tengah cuaca yang sangat panas ini. Pillih moisturizer yang teskturnya ringan, tapi tetap mampu melindungi barrier kulit dengan menghidrasi secara maksimal sepanjang hari, seperti Somethinc Calm Down! Skinpair R-Cover Cream. Terakhir, kamu bisa gunakan make up yang mengandung SPF.

3.Tambah perlindungan dengan jaket UV 

Menggunakan pakaian berlengan panjang saat berada di luar ruangan tidak menjamin perlindungan optimal secara jangka panjang. Sebagai perlindungan tambahan, kamu bisa pertimbangkan untuk menggunakan jaket dengan fitur proteksi UV. Jaket semacam ini tidak hanya melindungi dari sinar UV, tetapi juga dapat menghalau angin dan bau tidak sedap dari jalan raya atau transportasi umum yang padat.

Merek pakaian lokal Graffity menawarkan jaket dengan proteksi UV untuk laki-laki dan perempuan. Jaket UV dari Fitwear yang berwarna-warni ini juga tidak hanya memberikan perlindungan, tapi juga membuatmu lebih bergaya!

4. Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan banyak minum 

Saat cuaca panas, tubuh dapat kehilangan banyak cairan melalui keringat. Pastikan untuk selalu terhidrasi dengan air putih yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Meminum air putih  juga sangat dibutuhkan untuk menstabilkan suhu tubuh dan menjaga konsentrasi.

Tumbler warna-warni dengan desain ramping dan kapasitas 1 liter dari Goto bisa menjadi pilihan untuk membawa air putih kemanapun kamu pergi. Selain tetap sehat dengan asupan minum yang cukup, membawa tumbler ini akan membuat kamu terlihat keren, dan pastinya lebih ramah lingkungan.

5. Pilih parfum yang segar 

Untuk membuatmu tetap bersemangat di tengah cuaca panas, jangan lupa gunakan parfum yang segar. Parfum dengan aroma buah-buahan atau floral bisa memberikan semangat dan kesegaran. Evangeline memiliki seri parfum premium seperti Candy World dengan aroma fruity yang cocok untuk perempuan muda aktif. Bagi laki-laki, Kahf bisa menjadi pilihan parfum yang menemani di tengah aktivitas luar ruangmu.

Dengan menerapkan berbagai tips di atas, kamu dapat tetap aktif dan tetap merasa nyaman di tengah cuaca panas di Indonesia. (ery)